„Sjedilački“ poslovi spadaju u skupinu poslova prilikom kojih se zanemaruje rad većine tjelesne muskulature te je stoga važno obratiti pozornost na aktivaciju i pokretljivost svih regija. U suprotnome, nepovoljna zdravstvena stanja kod velikog broja zaposlenika postaju indikacija za neki oblik terapije ili bolovanja, a svakako utječu na zadovoljstvo i efikasnost na poslu, kao i na kvalitetu života općenito.
Važno je reagirati prije no što bude prekasno, osvijestiti svoje tijelo i naučiti ga pravilnim obrascima kretanja i pravilnoj posturi jer tjelovježba jest esencijalna komponenta prevencije bolesnih stanja. Kod osoba koje uglavnom sjede na poslu, nedostatak tjelesne aktivnosti dovodi do slabljenja velikih mišićnih skupina (leđa, trup, ruke i noge), a ugrožene su i ostale regije tijela: oči, vrat, prsni (torakalni) dio kralježnice, slabinski (lumbalni) dio kralježnice, zdjelica i šake.

FIT-CHECK preventivni je program pomoću kojeg Recroatia® stručni tim inicijalno procjenjuje Vaš fitnes status i potencijal za prevenciju bolesti mišićno-koštanog sustava radne populacije u Vašoj tvrtki. Na osnovu procjene, kreiraju se grupni tjelovježbeni programi na radnom mjestu prilagođeni preferencijama i potrebama tvrtke te tjelesnim mogućnostima zaposlenika.

FIT-CHECK program uključuje:

› uvodno predavanje o važnosti i korelaciji tjelovježbe na radnom mjestu s poslovnim rezultatima
› pokazni tjelovježbeni program uz edukaciju, demonstraciju i korekciju
› provođenje ankete o tjelesnom stanju zaposlenika
› stručnu analizu i prezentaciju rezultata ankete
› izradu plana i programa vježbanja temeljenog na rezultatima ankete.

* Dodatna opcija: testiranja zaposlenika (testovi pokretljivosti i procjena mišićne jakosti gornjih ekstremiteta, visina, težina, BMI, sastav tijela, tlak) temeljem kojih polaznici mogu pratiti svoj tjelesni i zdravstveni napredak.

Nakon provedbe FIT-CHECK programa, preporučuje se određeni broj radionica tjelovježbenih programa na temelju završne procjene.

KRENIMO!